Женщина похудела на 37 килограммов без походов в спортзал


Lenta.ru | Обновлено 03:18, 20 января 2025

Жительница Индии сумела сбросить 37 килограммов лишнего веса благодаря домашним упражнениям и сбалансированному питанию. Об этом пишет The Times of India.

В 25 лет блогерша Танушри располнела до 85 килограммов из-за послеродового гормонального сбоя. Индианке не нравился ее внешний вид, кроме того, на ее полноту обращали внимание знакомые. Оказавшись на грани депрессии, женщина решила взять свою жизнь под контроль и похудеть. У Танушри не было времени для походов в спортзал, так что начала заниматься дома.

Она использовала наполненные водой бутылки в качестве гантелей, занималась йогой, а позже перешла и к кардио-упражнениям. Затем она включила в план занятий силовые тренировки. На все это индианка тратила по часу в день и в итоге сумела выработать строгий режим, который позволял ей сочетать занятия спортом с заботой о маленьком ребенке.

Также Танушри не стала прибегать к помощи модных диет и перешла на традиционную индийскую кухню. В основу ее рациона составили чечевичные лепешки чила, соя, молодой сыр панир, яйца и фасоль. При этом индианка отказалась от фастфуда и готовой пищи из магазина и питалась только собственноручно приготовленными блюдами.

В итоге Танушри сумела сбросить 37 килограммов и стала намного увереннее в себе. Она поняла, что в процессе похудения важно не сравнивать себя с другими, а полностью сосредоточиться на собственном здоровье и самочувствии.

После похудения Танушри рассказала свою историю в социальных сетях, и стала помогать другим людям, желающим сбросить лишний вес.

Ранее сообщалось, что жительница Великобритании изменила привычные рецепты блюд из фастфуд-ресторанов и сбросила за год 36 килограммов. Она стала готовить любимые блюда из полезных продуктов.


НОВОСТИ

12:27
Глава ЦИК анонсировала выборы главы Новгородской области после отставки губернатора
12:24
В Германии захотели модернизировать Gepard из-за Украины
12:24
Российский тренер наказал футболиста за приставания к девушке
12:18
Россиян предупредили о смертельной опасности ОРВИ
12:16
82-летний Харрисон Форд снялся в шортах для модного журнала и удивил фанатов
12:15
Россиянин заплатит сотни тысяч рублей за разведение рыб в ванне
12:14
Россиянина осудили на 12 лет за госизмену и участите в террористической организации
12:13
Раскрыты первые детали iOS 19
12:09
«Я нацист. Люблю Гитлера». Канье Уэст разразился расистскими твитами. Спустя пару часов от него ушел
12:03
Экс-президента Франции заставят носить электронный браслет